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Ostwärts von der Bergstation der
Montafoner Kristbergbahn (1.450m
Seehöhe), gelangt man nach ca. 3 km zur
neu gebauten Kneippanlage "Sieba
Brünna". Diese
bietet vor allem an heißen Sommertagen eine wahre Erfrischung für Körper, Geist
und Seele.
Vor mittlerweile über 100
Jahren entwickelte Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) sein
umfassendes, heute in der ganzen Welt bekanntes
Naturheilkundesystem. Basierend auf einem volksheilkundlichen
Erfahrungsschatz und Erkenntnissen aus der Klostermedizin
revolutionierte er die damaligen Heilmethoden.
Sein an der
Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist orientierter
ganzheitlicher Gesundheitsbegriff ruht neben den
Wasseranwendungen auf vier weiteren Säulen: der Verwendung von
Heilpflanzen, einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und
innerem Gleichgewicht.
Beim Benutzen des Kneippbeckens soll man einige Dinge
beachten, damit auch der gewünschte Erfolg eintritt.
Wassertreten: Richtig angewandt, soll das Wassertreten
die Blutzirkulation anregen und weniger anfällig für
Erkältungskrankheiten machen. Im so genannten Storchengang durch
das Tretbecken gehen, nicht länger als 30 - 60 Sekunden.
Armbad: Beide Arme 15 - 30 Sekunden ins kalte Wasser
eintauchen; das Armbad hat eine erfrischende und beruhigende
Wirkung und soll bei Herzerkrankungen helfen. Für beide
Anwendungen gilt: Keine Benutzung bei kalten Armen und Beinen,
bei Eintritt von starkem Kältegefühl die Anwendung sofort
beenden, nach Beenden das Wasser nur leicht abstreifen und
sofort bewegen. |
